上戸 彩(うえと あや、1985年9月14日 - )は、日本の女優、歌手。
東京都練馬区光が丘出身。オスカープロモーション所属。夫はEXILEのHIRO。3児の母。
練馬総合病院で生まれる。練馬区立光が丘第六小学校を卒業。
1997年8月、小学6年の時にオスカープロモーション主催「第7回全日本国民的美少女コンテスト」で審査員特別賞を受賞。応募のきっかけは、友人がエキストラとしてドラマに出演したことを羨ましがっていた時期に、ちょうどポストにチラシが入っていたので母親が応募したことだったという。
1999年1月、4人組グループZ-1の一員として活動を開始する。
2000年10月から放送されたテレビドラマ『涙をふいて』で女優デビュー。
2001年10月から放送されたテレビドラマ『3年B組金八先生』第6シリーズで性同一性障害の生徒を演じた。このドラマを機に多忙となった。
2002年8月、ソロで歌手活動を開始する。同年、多忙で学校に通えず単位が足りなくなったため、高校2年の夏に堀越高等学校を中退した。
タレントCM起用社数ランキングでは、2004年、2005年、2006年、2009年、2010年、2015年と通算6度の年間首位を獲得している。
漫才日本一決定戦『M-1グランプリ』の決勝では、2008年の第8回大会から2023年の第19回大会まで12大会連続で司会を務めている。
Z-1のレーベルは東芝EMI(現・ユニバーサルミュージックLLC)であったが、ソロのレーベルはポニーキャニオン(FLIGHT MASTER)。
役名の太字は主演作品
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