『ひるどき日本列島』(ひるどきにっぽんれっとう)は、1991年4月1日から2004年3月26日までの13年間に渡りNHK総合で平日12時20分 - 12時43分に生放送された紀行番組である。
1970年4月6日から1991年3月29日までの21年間に渡って放送された『ひるのプレゼント』の後継番組として放送。
毎週ある1つのテーマに沿って、NHKの地方局のアナウンサーやタレントらが生放送で紀行するという体裁であった。
なお1998年の長野オリンピック開催時には、一時的に『ひるどきオリンピック』と改題して放送された(同年2月9日 - 21日)。
新聞のテレビ欄は、文字数が限られていることから「ひるどき」のみ記していたことも多く、『ひるどきオリンピック』なら略さないこともあれば「ひるどき五輪」と記していたこともあった。
初代アシスタントの門村はその後『生活ほっとモーニング』に時々出演していた。1994年度 - 2000年度はミュージシャン、女性狂言師、元マラソンランナーとバラエティに富んだ人選であった。
2001年度からは、複数のタレントが週単位でローテーションを組んで登場する形式となったが、時々2週連続で同じタレントが登場することもあった。伊藤かずえは産休のため年度途中で降板し、岡田理江に交代したという経緯がある。
また、取り上げた地域に縁のあるタレントを1週間登場させる事があり、その際はレギュラーアシスタントは登場しなかった。なお2003年度のみ、東京アナウンス室の女性アナウンサーがアシスタント的役割を果たした。
当初はオープニング・エンディングにインストゥルメンタルのテーマソングが流れるのみであったが、1996年度から白井貴子がエンディングのみ歌うようになった。
1999年度からは今野登茂子がオープニングを歌うようになり、2001年度からはオープニング・エンディングに坂本冬美の「日々是好日」が流れるようになった。
2003年度は再びメロディーだけのオープニング・エンディングとなった(初代とは別の曲)。
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