伊藤 歩(いとう あゆみ、1980年4月14日 - )は、日本の女優、声優。東京都出身。TWIN PLANET所属(業務提携)。
6歳の頃から雑誌のモデルなどの仕事を始める、9歳の時からクラシックバレエを習い始める。家族の熱心な応援もあって女優を志し、1993年に大林宣彦監督の映画『水の旅人-侍KIDS-』でデビューした。
1996年に岩井俊二監督の映画『スワロウテイル』に出演、初めてヌードシーンを経験するなど本作の演技が高く評価され、当時16歳でありながら、第20回日本アカデミー賞において新人俳優賞および優秀助演女優賞を受賞した。『スワロウテイル』での出演をきっかけに英語力の必要性を実感し、高校卒業後はニューヨークに10か月ほど語学留学した。
帰国後の1999年、三上博史主演のドラマ『リップスティック』(フジテレビ)にメインキャストとして出演した。
2007年2月、ユマニテからアノレへ移籍。2009年には香港ブランド「MATAHARI」とコラボレーションバッグを完全限定発売した。
2010年8月~10月に放送されたバラエティ番組『主演 さまぁ〜ず 〜設定 美容室〜』(日本テレビ)では初のワンシチュエーションコメディに挑戦し、秋からは森永乳業『マウントレーニア』のCMに出演して露出が高まる。
2013年2月にはアノレからセブンス・アヴェニューに移籍。2014年夏の連続ドラマ『昼顔〜平日午後3時の恋人たち〜』(フジテレビ)で、主役の一人である夫役の斎藤工を不倫相手に奪われまいとする妻の役で注目を集めた。2015年、『その男、意識高い系。』(NHK BSプレミアム)で連続テレビドラマ初主演。
2019年11月、愛知県在住20代の女性と北海道在住30代の男性からそれぞれメールで脅迫された。双方とも脅迫および威力業務妨害容疑で書類送検されている。
2024年1月16日、同月31日を以って11年間所属したセブンス・アヴェニューを退所することを自身のInstagramにて明らかにした。同年2月17日、TWIN PLANET所属(業務提携)となったことを自身のInstagramで明らかにした。
2001年には元JUDY AND MARYのYUKI、CHARA、THE THRILLのテナーサックス・YUKARIE、ソロミュージシャンのちわきまゆみと共に女性5人でバンド「Mean Machine」(ミーン・マシーン)を結成。バンドではAyumi名義でヴォーカルを務めた。デビュー曲「スーハー」はテレビ朝日の東京国際マラソン、福岡国際マラソン、全日本大学駅伝対校選手権大会のテレビ番組用のイメージソングとして起用され、デビュー曲を含むシングル2枚とアルバム1枚をリリースした。
2010年に映画『ソラニン』で近藤洋一と共演したことをきっかけに、サンボマスターのシングルカップリング曲「世界をかえさせておくれよ」にゲストボーカルとして参加、2012年にはサンボマスターのアルバム『ロックンロールイズノットデッド』の「恋する季節」においてゲストボーカルとして参加した。
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